Babski Swiat

Donn · Wysłany: 2008-03-22, 15:19 **Stres**

Co jest dobre na stres? Jak sobie radzicie ze stresem... :?:

"Stres jest pojęciem bardzo szerokim. Jest to reakcja organizmu na przeszkody, przeciążenia, niebezpieczeństwa, nowe sytuacje życiowe czy silne bodźce. Stres to mobilizacja organizmu do radzenia sobie w określonej sytuacji. Może mieć aspekt pozytywny: mobilizuje, zwiększa energię, pozwala pokonać przeszkody. Jednak stres nadmierny lub długotrwały może wywołać skutki przeciwne: apatię, niepokój, niezdolność do skutecznego działania a nawet dolegliwości fizyczne".

Źródło: http://zdrowie.flink.pl/stres.php

Madae · Wysłany: 2008-03-22, 23:05

matko...ja słucham muzy relaksacyjnej i staram sie miec kontakt z przyrodą...ale to sa sposoby na pozbycie sie długotrwałego stresu... i działaja raczej powoli.... tak na codzien jesli mi cos podniesie bardzo cisnienie to wyładowywuje je na worku treningowym lub innych przyrzadach w siłowni...czasem na siostrze i Ashramku na treningach ( z marnym skutkiem bo z sparringow z siora wychodze poobijana a z Ashramkiem sfrustrowana bardziej ze go trafic nie mogę

) ale to nie rozładowywuje napiecia...raczej pozbawia energii

i po takiej dawce sportu wieczorem nie cierpie na bezsennosc

bo ledwo mam siłe spod prysznica do łózka sie dowlec <bezradny>

Ninka · Wysłany: 2008-03-23, 02:13

ja kiedys bralam KALMS :-/

na nerwy nie umiem sobie poradzic ze stresem i nerwami nie mam na to sposobu <bezradny>

Maciej Tracz · Wysłany: 2008-03-23, 22:48

Proponuję Wam wszelką aktywność fizyczą

Czy to Jogę czy Tchai Chi czy basen czy nawer spacery czy seks czy może jakieś treningi personalne może samoobrona

(Tu polecam się). Człowiek bardziej aktywny fizycznie (nie będę mówił o samym polepszeniu metabolizmu, dokrwienia całego organizmu itd itp w). Człowiekowi podczas ćwiczeń zwiększa się samoocena, poznajemy nasze granice fizyczne i ogólnie poprawia się samopoczucie

Spróbujcie

tuptunio · Wysłany: 2008-03-24, 21:03

Jewel · Wysłany: 2008-03-24, 22:20

Palę jak głupia :-?

madzia · Wysłany: 2008-03-25, 08:06

ja kiedys na stres reagowalam mocna kawa :-/

niki · Wysłany: 2008-03-25, 08:57

ja objadaniem sie reagowałam na stres, na kryzys w związku- niejedzeniem, a na stres w pracy brakiem snu. teraz kontroluje zeby sie nie objądać jak mam cięzkie chwile, ale też jak jestem zestresowana to nie mam siły na nic, np na cwiczenia. na to mam powera jak jestem zła

Madzia81 · Wysłany: 2008-03-27, 15:21

stres....nie odreagowywuję w zdrowy sposób, pałaszuję wszystko, co jest w lodówce i zamykam się w sobie. jak mogę, to biorę psa na spacer i mnie nie ma jakiś czas. to chyba najbardziej pomaga.

iwa222 · Wysłany: 2008-03-29, 23:53

Jak się stresuję to nie jem ,zamykam się w sobie i lubie być wtedy sama :cry:

Ogólnie to najlepszym sposobem(takim który na mnie działa) jest wygadanie się komuś teraz będe tu się" wygadywać ",to mi najbardziej pomaga ...ja gadam a ktoś mnie słucha ....

DJ Cerrata · Wysłany: 2008-03-30, 00:15

Donn · Wysłany: 2008-03-30, 00:16

ja właśnie jak iwa222, też nie jem... :-|

Ninka · Wysłany: 2008-03-30, 04:47

u mnie to roznie bywa i zalerzy czego stres sie tyczy :roll:

no bo jak mamy "ciche dni" to wtedy nie moge jesc bo mi nic przez gardlo nie przechodzi ale jak czym innym sie zdenerwuje to zarzeram najczesciej czekolada :oops:

myszolina · Wysłany: 2008-03-30, 09:54

Ja też w takich sytuacjach nic nie jem, piję dużo kawy, a potem wspomagam się magnezem z wit B6

iwa222 · Wysłany: 2008-03-30, 12:41

Teraz już się trochę staram "luzować"przy "cichych dniach" ale jak przechodziłam kryzys małżeński w zeszłym roku to potrafiłam nic nie jeść przez kilka dni a kawę to piłam litrami,wtedy jeszcze paliłam to papieros od papierosa odpalałam :cry: