Babski Swiat

Inez · Wysłany: 2007-09-27, 21:38 **bezpieczne odchudznie??**

Witam.
Mam 162cm wzrostu i waze 52 kg. Wydaje sie ze jest to wszystko w normie ... jednak mam problem z udami i posladkami. Uwazam ze sa za grube w porownaniu do reszty. Nie chce jednak uzywac diety cud po ktorej moglabym byc anorektyczka, nie zamierzam sie glodzic. Nie chcialabym sie tez za bardzo faszerowac chemia... i tu pytanie do Was drogie kolezanki... Czy znacie cos co nie jest az tak szkodliwe i daje jakies efekty? Myslalam o zastosowaniu jakis preparatow firmy Olimp, ale tez nie wiem ktory powinnam wybrac czy l-karnityne czy cos innego. Jesli ktoras z Was wie co mogloby pomoc to prosze o informacje. Przy okazji na wspomnianych partiach ciala mam rowniez niewdzieczny cellulit :-?

Prosze o jakiekolwiek informacje.
Pozdrawiam.

calineczka · Wysłany: 2007-09-27, 21:39

zanim sie zaczniesz odchudzac co w twoim przypadku uważam za zbędne przeczytaj to

http://babskiswiat.net/an...vt820.htm#26127

Nymphadora · Wysłany: 2007-09-27, 21:44

Z Twojego posta wynika, że jesteś podobnej postury jak ja (ja mam 161 cm, ważę 51 kg) i ja też mam uda grubsze i wydają mi się nieproporcjonalne... ale myślę, że odchudzanie czy branie jakichś odżywek to nie jest dobry pomysł ;-)

Obstawiam raczej za ćwiczeniami, jakąś siłownią, aerobikiem, rowerkiem

Przyjemne z pożytecznym :mrgreen:

Madae · Wysłany: 2007-09-27, 21:53

jesli masz problem tylko z tymi partiami ciała a reszta ci sie podoba to ja w ogole odradzam jakiekolwiek odchudzanie :!:

z tego wzgledu ze zmieni ci sie wtedy cała figura a nie tylko te miejsca ( i słowo "zmieni" nie oznacza wcale ze na lepsze ...) po 2 efekt jojo

wystepuje w 90% stosowanych diet i nie wazne czy sa dobre czy nie, poniewaz zeby potem tą figure utrzymac trzeba albo sie troche głodzic( juz na stałe) albo bardzo duzo cwiczyc ...

ja bym poleciła jakies cwiczenia na te partie ciała, i zwykłe ograniczenie pewnych produktów

ale to juz sama musisz sobie przeanalizowac co z diety mozna byłoby np ograniczyc troszke , noo i oczywiscie sie tego 3mać

na uda i tyłeczek najlepszy i najmniej skomplikowany jest Jogging

daje naprawde spore efekty o ile sie go uprawia systematycznie i nie oszukuje

nie mówie tu o jakims bieganiu na wyscigi i niewiadomo jakie dystanse

kazdy ma swój rytm biegu ktory mu najbardziej odpowiada

30 minut 3 razy w tygodniu truchcikiem wzmocni najpierw twoje miesnie a potem powoli zacznie spalac tkanke tłuszczową

i co najwazniejsze nie spowoduje powiekszania sie ani powstawania rozstepów czy celulitu

jesli chcesz tez np wyszczuplic ramiona to po jakims miesiacu dokup sobie jakies najlzejsze ciezarki i biegaj z nimi

efekt bedzie murowany

moze nie bedziesz miała nóżek jak Jennifer Aniston w ciagu miesiaca

ale na pewno juz po takim czasie odczujesz i zauwazysz róznice

ja biegam juz od ponad 2 lat i nie narzekam

polecam tez dostosowany do twoich potrzem areobik lub pilates

ale za to juz trzeba zapłacic....

Inez · Wysłany: 2007-09-27, 22:01

Szczerze mowiac nie spodziewalam sie az tak szybkich odpowiedzi

Dziekuje za infirmacje... opcje cwiczen rowniez rozwazam i chyba bede musiala zaczac...

A jesli chodzi o cellulit to chyba bede sobie pomagac kosmetykami Garnier...

Jeszcze raz dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam Inez.

Kociak · Wysłany: 2007-09-27, 23:06

Inez, uważam podobnie jak dziewczyny - dietą tutaj nic nie zdziałasz, tym bardziej, że zależy Ci na konkretnych częściach ciała. Ćwiczenia, ćwiczenia i ćwiczenia

Ja sama nie potrafię doradzić konkretnych, bo się na tym nie znam - możesz poszukać na forach specjalistycznych lub posłuchać naszej Madae - ona chyba całkiem dobrze gada

A jeśli chodzi o celluit to tak naprawdę nie istnieje żaden kosmetyk cud, myślę, że najszybciej na to pomogą kosmetyki takiej z górnej półki, typu Vichy oraz zmiana odżywiania ( mniej fast foodów i zdrowa żywność)

JOVITA · Wysłany: 2007-10-03, 14:21

zamiast odchudzac sie (pamietaj ze nie da sie odchudzic wybranych partii ciala , jesli chudniemy to calosciowo) moglabys ujedrnic swoje cialo , do tego odpowiednie odzywianie sie i bedzie dobrze. Bardzo dobre sa preparaty olimpa wiec bez problemu sobie zakup , do tego pamietaj aby jesc przynajmniej 4-5 posilkow dziennie co 2-3 godz , sniadanie musi byc duze , pij duzo wody niegazowanej z cytryna, kup sobie zielona herbate , nie uzywaj soli i cukru , nie jedz slodyczy , jedz duzo bialka i zdrowych tluszczow np ryby - zmniejsza cholesterol!! jedz tylko gotowane potrawy!! jesli zmieniszz pare tych nawykow efekt bedzie na pewno.